Lidský mozek – nejdůležitější součást našeho těla

Lidský mozek – nejdůležitější součást našeho těla

Mozek je řídicí jednotkou nervové soustavy. Umožňuje nám myslet, pamatovat si, ovládat naše tělo, prožívat emoce a mnohem víc. Je základnou těchto životně důležitých funkcí a ukrývá údajně až 100 miliard nervových buněk.



3 fakta o lidském mozku

1) Na velikosti až tolik nezáleží

Kouzlo našeho mozku se neskrývá v jeho velikosti, jako spíš v jeho struktuře. Důležitá je totiž především velikost povrchu, která je dána zvrásněním. A podstatné je rovněž propojení nervových buněk.

2) V pubertě se mění nejen nálady, ale také mozek

Během dospívání dochází v mozku člověka k jakémusi úklidu. Mizí přebytečné nervové spoje a nervová síť se zjednodušuje. Jiné oblasti se zase propojují a mozek se tak stává výkonnější. 

3) Nedostatek spánku má negativní vliv na jeho výkon

Žádná káva ani víkendové dospání nedostatek spánku nezachrání. Snižují se při něm pozornost, schopnost koncentrace, paměť a další funkce. Proto si raději přispěte.

Neurogeneze aneb mozek stále v pohybu

Tvorba nových neuronů neboli neurogeneze probíhá také v mozku dospělého jedince, což odporuje dříve uznávanému názoru, který tvrdil pravý opak. Tento mýtus byl však nadobro vyvrácen jedním nevinným experimentem na potkanech. 

Neurální kmenové buňky v tomto ohledu hrají klíčovou roli. Jsou zdrojem nových neuronů a umožňují tak regeneraci a vývoj mozku i v pokročilém věku. Významnou vlastností neurogeneze je především její pozitivní vliv na schopnost učení a paměť. Naopak špatná funkce tohoto procesu může vést ke vzniku depresí, úzkostných stavů, Alzheimerovy choroby a k dalším neurodegenerativním onemocněním. 

O mozek je třeba pečovat

Mozek je bezpochyby nejdůležitější součástí lidského těla. Srdce naši zkušení lékaři dokážou dnes transplantovat, s mozkem je to ale o něco horší. Proto si zaslouží tu nejlepší péči a pravidelný trénink, který ho udrží v kondici. 

V první řadě je potřeba mozku poskytnout správnou výživu, například ve formě výživových doplňků s obsahem výtažků z léčivých bylin, které podpoří jeho správnou funkci. V tomto ohledu doporučujeme například Expertio, doplněk stravy vyrobený z Ginkgo biloby, ženšenu, guarany, Bacopy monnieri, zeleného čaje a vitamínu B6

Dalším způsobem, jak o svůj mozek pečovat, je pravidelný trénink jeho funkcí. Můžete je trénovat prostřednictvím deskových her či speciálních her pro trénink mozku, které jsou běžně k dostání v knihkupectví, ale také během běžných denních činností. 

Význam pravidelného cvičení mozku vám možná lépe osvětlí závěrečný citát, jehož autorem je Leonardo da Vinci: „Tak jako nepoužívané železo rezaví, stojatá voda zahnívá, či v zimě zamrzá, tak mozek bez cvičení leniví.“

  • SeminarkyZa1
  • 18.03.2020
  • 0

RYCHLE VYŘEŠÍME, CO VÁS TRÁPÍ. VYBERTE SI NÍŽE.



JIŽ DO 12 DNŮ

Nečtěnější blog

Jak správně relaxovat? Prozradíme vám několik tipů

  • 23.12.2019
  • 0

Odpočinek je důležitý, o tom není pochyb. Lidé jeho význam ale často podceňují, dokud se neobjeví vážnější zdravotní problémy. Může za to především hektický způsob života, který jsme si nastavili. Vyčerpávající zaměstnání, náročné studium, rodinné povinnosti a další aktivity by však nikdy neměly být stavěny nad vlastní zdraví. Zjistěte, jak správně relaxovat, a udělejte pro své tělo to nejlepší.

Více

6 tipů pro lepší produktivitu v práci

  • 20.01.2020
  • 0

O pracovní produktivitě se mluví stále častěji. Téměř všude se nestíhá, úkoly se dohání na poslední chvíli a lidé se tak potýkají se stresem každý den. A právě proto jsme pro vás připravili následujících 5 tipů, jak být v práci produktivnější a všemu nepříjemnému se ideálně vyhnout.

Více

Nepodceňujte regeneraci a doplňte svůj jídelníček o léčivé bylinky

  • 16.12.2019
  • 0

Náročný trénink, onemocnění, psychická zátěž ve škole nebo v práci si žádají jedno, a to regeneraci. Které bylinky nebo doplňky stravy si pro regeneraci ale vybrat? Pojem „regenerace“ mimo jiné znamená uvedení do původního stavu nebo nahrazení odumřelých částí organismu novými. Lidé mají často tendenci brát regeneraci jako samozřejmost. Pokud však tělo nemá pro svou obnovu vhodné podmínky, neprobíhá správně a nebo velmi pomalu.

Více

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Plné znění pravidel pro zpracování osobních údajů. Další informace