Náročný trénink, onemocnění, psychická zátěž ve škole nebo v práci si žádají jedno, a to regeneraci. Které bylinky nebo doplňky stravy si pro regeneraci ale vybrat?
Pojem „regenerace“ mimo jiné znamená uvedení do původního stavu nebo nahrazení odumřelých částí organismu novými. Lidé mají často tendenci brát regeneraci jako samozřejmost. Pokud však tělo nemá pro svou obnovu vhodné podmínky, neprobíhá správně a nebo velmi pomalu.
Rostliny pro regeneraci jako dělané
Pro úspěšný průběh regenerace je důležitý hlavně kvalitní a dostatečný spánek. Kromě odpočinku mohou k regeneraci přispět také vitamíny, minerály nebo výtažky z léčivých rostlin, které si můžete zakoupit formou doplňků stravy. Nyní se podíváme na ty z našeho pohledu důležité.
Všemocný ženšen pravý
Ženšen pravý je velmi oblíbenou léčivou rostlinou. Patří mezi adaptogeny, tlumí bolest a přispívá k regeneraci. Dále snižuje únavu, podporuje fyzickou a psychickou vitalitu a zlepšuje tak výkonnost. V neposlední řadě také napomáhá regeneraci svalů.
Guarana plná energie
Lepší a zdravější než káva, i tak by se dala popsat guarana, jejíž původ leží v Jižní Americe. Povzbudí vaše tělo při psychické i fyzické zátěži. Přispívá ke spalování tuků a dávkuje tak tělu energii postupně. To ale není všechno, guarana pomáhá při nervovém vypětí a podporuje regeneraci těla i duše po delším onemocnění.
Tajemná bakopa
Bacopa neboli brahmi je bylinka původem z jižní Afriky, o které se hovoří i v ajurvédské medicíně. Má příznivý vliv na paměť a podporuje regeneraci nervové soustavy.
Kouzelná třezalka
Třezalka je magická bylina, která tlumí bolest a pomáhá při boji s nespavostí. Její analgetické vlastnosti pomáhají tělu ke kvalitnímu spánku, který je pro regeneraci důležitý.
Vitamín B6 a hořčík
Zatímco hořčík neboli magnesium napomáhá k regeneraci svalstva a je důležitý pro jeho relaxaci, vitamín B6 má příznivý vliv na regeneraci šlach a vazů.
Myslete na svoje zdraví a dopřejte svému tělu odpočinek a doplňky stravy, které si zaslouží.
