[Blog]

Nepodceňujte regeneraci a doplňte svůj jídelníček o léčivé bylinky

Náročný trénink, onemocnění, psychická zátěž ve škole nebo v práci si žádají jedno, a to regeneraci. Které bylinky nebo doplňky stravy si pro regeneraci ale vybrat?

Pojem „regenerace“ mimo jiné znamená uvedení do původního stavu nebo nahrazení odumřelých částí organismu novými. Lidé mají často tendenci brát regeneraci jako samozřejmost. Pokud však tělo nemá pro svou obnovu vhodné podmínky, neprobíhá správně a nebo velmi pomalu. 

Rostliny pro regeneraci jako dělané

Pro úspěšný průběh regenerace je důležitý hlavně kvalitní a dostatečný spánek. Kromě odpočinku mohou k regeneraci přispět také vitamíny, minerály nebo výtažky z léčivých rostlin, které si můžete zakoupit formou doplňků stravy. Nyní se podíváme na ty z našeho pohledu důležité.

Všemocný ženšen pravý

Ženšen pravý je velmi oblíbenou léčivou rostlinou. Patří mezi adaptogeny, tlumí bolest a přispívá k regeneraci. Dále snižuje únavu, podporuje fyzickou a psychickou vitalitu a zlepšuje tak výkonnost. V neposlední řadě také napomáhá regeneraci svalů.

Guarana plná energie

Lepší a zdravější než káva, i tak by se dala popsat guarana, jejíž původ leží v Jižní Americe. Povzbudí vaše tělo při psychické i fyzické zátěži. Přispívá ke spalování tuků a dávkuje tak tělu energii postupně. To ale není všechno, guarana pomáhá při nervovém vypětí a podporuje regeneraci těla i duše po delším onemocnění.

Tajemná bakopa

Bacopa neboli brahmi je bylinka původem z jižní Afriky, o které se hovoří i v ajurvédské medicíně. Má příznivý vliv na paměť a podporuje regeneraci nervové soustavy.

Kouzelná třezalka

Třezalka je magická bylina, která tlumí bolest a pomáhá při boji s nespavostí. Její analgetické vlastnosti pomáhají tělu ke kvalitnímu spánku, který je pro regeneraci důležitý.

Vitamín B6 a hořčík

Zatímco hořčík neboli magnesium napomáhá k regeneraci svalstva a je důležitý pro jeho relaxaci, vitamín B6 má příznivý vliv na regeneraci šlach a vazů. 

Myslete na svoje zdraví a dopřejte svému tělu odpočinek a doplňky stravy, které si zaslouží.

Sdílet

Podobné články

05. 02. 2020

7 rad, jak zvýšit svůj výkon při učení

Téměř každý student si pod pojmem učení představuje nepříjemnou činnost, něco, co by raději snad ani nemělo existovat. Na druhou stranu, učením můžete získávat nové znalosti, zlepšovat se a také zvyšovat svou cenu na pracovním trhu. Je však opravdu důležité naučit se učit, a to především efektivně. Zde najdete 7 rad, jak na to.

04. 05. 2020

Chcete se naučit německy? Poradíme vám

Němčina je v očích spousty lidí náročným cizím jazykem. Jeho tvrdost u některých dokonce budí odpor a úspěšně se mu vyhýbají. Na druhou stranu bychom si měli přiznat, že tento cizí jazyk je vzhledem k poloze naší země opravdu důležitý a v pracovním i osobním životě nám může otevřít spoustu dveří. Jak se ale s učením němčiny poprat?

Novinky do vašeho e-mailu

Získejte informace, jak si zjednodušit studium a bonusy zdarma

Odesláním formuáře souhlasíte se Zásadami ochrany osobních údajů

Copyright © seminarkyza1.cz 2024

Převodem logo Mastercard logo Gopay logo Visa logo