5 léčivek pro lepší paměť

5 léčivek pro lepší paměť

Paměť s věkem často slábne, obzvlášť pokud člověk nedbá na zdravý životní styl a pravidelně svůj mozek nezaměstnává.

Kromě zdravého životního stylu můžete svou paměť zlepšit také pomocí léčivých rostlin, které mají mimo jiné příznivý vliv na kognitivní funkce včetně paměti. Bylinek a jiných léčivek s podobným účinkem je opravdu hodně, proto jsme z nich vybrali pouze pět z našeho pohledu opravdu významných a běžně dostupných například ve formě doplňků stravy. 

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba neboli jinan dvoulaločný je posvátný strom z prastarého řádu jinanovitých. Z hlediska léčivých schopností jsou významné především jeho listy, ze kterých se připravují odvary, tinktury nebo doplňky stravy.

Přípravky z ginkgo biloby rozšiřují cévy a zlepšují tak prokrvení tělních tkání včetně mozku a mají tedy příznivý vliv na kognitivní funkce, tudíž i paměť.

Ženšen

Ženšen neboli kořen života je rostlina, která je známá pro své příznivé účinky na lidský organismus již po tisíciletí, především v tradiční čínské medicíně. 

Ženšen působí pozitivně na nervovou soustavu. Pomáhá při boji s únavou a zvyšuje celkovou vitalitu organismu, což je důležité především u seniorů nebo vytížených jedinců. Dále přispívá ke zvýšení psychické i fyzické výkonnosti a zlepšuje tak i paměť. 

Ašvaganda

Ašvaganda nebo také vitánie snodárná je přezdívaná jako indický ženšen, přestože se o ženšen nejedná. Je významnou součástí ajurvédské medicíny, kde se mimo jiné drcený kořen této rostlinky využíval jako afrodiziakum.

Ašvaganda zlepšuje imunitu, urychluje regeneraci, příznivě ovlivňuje vitalitu těla i duše. Také posiluje koncentraci a paměť. Pomáhá při boji s nespavostí a má spoustu dalších pozitivních účinků na lidské tělo. 

Brahmi

Rostlina původem z Indie známá také jako Bacopa monnieri se označuje za zázračný elixír života. Má své místo také v ajurvédské medicíně, kde se používá například v případě psychických poruch. 

Jedná se o významný antioxidant, který čistí tělo. Dále posiluje kognitivní funkce jako představivost, soustředění a paměť – a to díky tomu, že podporuje vznik nových spojů mezi nervovými buňkami mozku. Údajně přispívá také ke dlouhověkosti. Někdy se využívá i jako rostlinné antidepresivum.

Rozchodnice

Rozchodnice (označována také jako rhodiola) vás doslova nakopne. Pomáhá totiž při boji s únavou a zároveň zlepšuje paměť, což přijde vhod především během zkouškového období. Údajně také chrání srdce před následky stresu. Příznivý vliv má ale také na imunitu.

Ale nezapomeňte, kromě léčivých rostlin je pro paměť důležitá také dobrá životospráva a pravidelný trénink kognitivních funkcí!

  • SeminarkyZa1
  • 24.02.2020
  • 0

RYCHLE VYŘEŠÍME, CO VÁS TRÁPÍ. VYBERTE SI NÍŽE.



JIŽ DO 12 DNŮ

Nečtěnější blog

Zjistěte, jak vylepšit svoji pozornost

  • 22.06.2020
  • 0

Žijeme ve světě plném informací, které leží na dosah ruky. Proplouvají kolem jakoby nic – internet, reklamy, e-maily, sociální sítě apod. Často je těžké se v nich orientovat a ještě těžší je při takovém množství informací ovládnout svou pozornost a plně se soustředit na práci nebo studium. Zjistěte, jak s pozorností pracovat a posílit ji.

Více

7 způsobů, jak udržet svůj mozek v kondici

  • 23.03.2020
  • 0

Nejen svaly a fyzičku je potřeba trénovat, také mozek vyžaduje pravidelné cvičení. Skvělé na tom je, že se dá trénovat naprosto přirozeně, zábavně a během běžných denních činností. Zjistěte, jaké jsou možnosti trénování mozku, a udržte jej co nejdéle fit.

Více

5 rad, jak se učit anglicky

  • 15.04.2020
  • 0

Někdo má pro jazyky zkrátka talent, jinému to trvá déle. Pokud však víte, jak se k tomu postavit, půjde to samo. Sepsali jsme proto pro vás 5 rad, jak vyzrát na učení angličtiny, kterou se v současné době opravdu vyplatí ovládat.

Více

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Plné znění pravidel pro zpracování osobních údajů. Další informace