6 tipů, jak přestat prokrastinovat a začít psát svoji závěrečnou práci

Období pro odevzdání závěrečných prací se už pomalu blíží. Zároveň končí zima a jaro láká ven. Je opravdu těžké se plně soustředit na psaní, když je venku krásně a existuje spousta jiných a zábavnějších činností, které byste mohli dělat.

Termín pro odevzdání práce ale není dobré podcenit. Na poslední chvíli ji většinou odevzdává opravdu spousta lidí, v tiskařství je „narváno“ a dostat bakalářku nebo diplomku do konečné tištěné podoby tak může klidně zabrat i pár dní. A co hůř, na poslední chvíli třeba zjistíte, že je potřeba něco předělat. Na prokrastinaci prostě není čas. Zjistěte, jak přestat prokrastinovat a začít konečně psát!

1) Vyžeňte z hlavy zlé myšlenky

Pokud píšete bakalářskou nebo diplomovou práci, nesmíte ani na chvíli přemýšlet o tom, po čem vaše srdce touží hrát oblíbenou hru, jít s kamarády na pivo, vyrazit po dlouhé době na trénink nebo jen tak lenošit. Ani na jedinou vteřinu nesmíte být přesvědčení o tom, že by všechno mohlo být i jinak, že byste právě teď třeba nemuseli psát žádnou práci a bylo by vám dobře. Sedněte si a pište – nic jiného pro vás v tu chvíli nesmí existovat, nic jiného nepřipadá v úvahu. Podobné myšlenky vás totiž zničí. Začnete mít pocity beznaděje a zoufalství, celé soustředění je to tam a přichází na řadu prokrastinace.

2) Vyhněte se sociálním sítím

Sociální sítě aneb zhouba závěrečných prací – i tak by se daly pojmenovat. Sociální sítě jsou totiž nejčastějším nástrojem prokrastinace. Znáte to: z původní chvilky odpočinku na Facebooku se stane klidně i půlhodina a tak dále. Nejsou to ale jen sociální sítě, patří sem také televize, seriály, hry, zábavné pořady na internetu a další. Vypněte Facebook, zahoďte mobil, schovejte se do útulného koutu ve svém bytě a pište. Nikdo a nic vás nesmí rušit.

3) Věnujte čas plánování

Pro zvládnutí dlouhodobých úkolů, mezi které závěrečná práce jednoznačně patří, je potřeba plánovat. Nejprve zjistěte, kdy přesně musíte práci odevzdat, poté přemýšlejte, kolik času zabere závěrečná kontrola školitelem a jak rychle zvládnete práci vytisknout. Nakonec si ponechte ještě alespoň týden nebo dva jako rezervu, kdyby náhodou. Zůstane vám čistý čas na práci, který rozdělíte mezi jednotlivé kapitoly nebo úkoly. Budete tak mít mnohem větší přehled o tom, zda stíháte, nebo musíte naopak zabrat. Zároveň tak rozdělíte celou práci na několik menších cílů, které mnohem lépe motivují k aktivitě.

4) Při práci si vždy zapněte stopky

Měřte čas, kdy pracujete. Snadno tak získáte kontrolu nad efektivitou své práce. Pokud si chcete odpočinout, odběhnout na čaj nebo toaletu, čas vždy nejprve zastavte. Tato metoda vás zaručeně přinutí k vyšší efektivitě a plné soustředěnosti.

5) Odpočiňte si

Odpočinek je stejně důležitý jako samotná práce. Může být pasivní nebo aktivní. Pasivní odpočinek znamená, že neděláte vůbec nic. Při aktivním odpočinku jde o změnu aktivity – a měl by převažovat nad tím pasivním.

Čas odpočinku si jasně naplánujte. Například po 2 hodinách práce si dejte 15 minut pauzu, po 4 hodinách si odpočiňte hodinu a po 8 hodinách skončete a vyrazte třeba na trénink nebo ven s kamarády. Každý to má trochu jinak, čas odpočinku si proto vylaďte tak, jak vám nejvíc vyhovuje.

6) Zapomeňte na dokonalost

Pokud patříte mezi puntičkáře, budete to mít těžké. Musíte se smířit s tím, že nic nemůže být dokonalé, ani vaše závěrečná práce. Autoři nejrůznějších děl často nejsou spokojení se svou prací a další hodiny strávené nad neustálým vylepšováním na tom nic nezmění.

 

Každému pomáhá při boji s prokrastinací něco jiného. Vyzkoušejte těchto 6 tipů a uvidíte sami.

  • SeminarkyZa1
  • 09.04.2018
  • 0

RYCHLE VYŘEŠÍME, CO VÁS TRÁPÍ. VYBERTE SI NÍŽE.



JIŽ DO 12 DNŮ

Nečtěnější blog

Syntéza, vlastní návrhy řešení

  • 06.08.2015
  • 0

Závěrečná fáze odborných prací již shrnuje a hodnotí dosažené výsledky argumentované a podložené jinými výzkumy. Je nutné, aby „pisatel/student“ zmínil zjištěné poznatky jak z teoretické části práce, tak z praktické části práce a vyzdvihnul nejdůležitější výsledky výzkumu s návrhy řešení a doporučení pro budoucí vývoj sledované problematiky.

Více

Jak si představit výzkum a jeho teoretické vymezení?

  • 21.05.2015
  • 0

„Empirický“ výzkum je jeden z výzkumů, který představuje logický, oganizovaný a systematický proces, který využívá empirická data. Zpravidla je založen na zkušenostech nebo pozorování sledovaného jevu. Cílem výzkumu je získat data, respektive sledované informace o světe a některých jeho vlastnostech. Dílčími cíli výzkumu mohou být explorace – průzkumy (tedy hrubé chápání sledovaného jevu), deskripce – popisy (přesné měření a popisy vlastností sledovaných jevů, resp. jak? Kolik? co?) a v neposlední řadě explanace – vysvětlení (poznání a popis vnitřních vztahů mezi vlastnostmi sledovaného jevu, tj. Proč?). Například v sociálních vědách se můžeme setkat s konceptuálně-filosofickým výzkumem, historickým výzkumem.

Více

Zásady správné argumentace

  • 01.02.2015
  • 0

Pište buď v tzv. autorském plurálu (1. osoba množného čísla), anebo klasicky v 1. osobě singuláru – což je u textu menšího rozsahu, jakým je seminární práce, vhodnější. Zvolenou gramatickou osobu pak důsledně dodržujte v celém textu!

Více

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Plné znění pravidel pro zpracování osobních údajů. Další informace