Produktivita v osobním životě a jak ji vylepšit

Produktivita v osobním životě a jak ji vylepšit

Ať chceme nebo ne, plánování a plnění úkolů nepatří pouze do pracovního života. Je potřeba se postarat o děti, uvařit oběd, uklidit, nezapomenout na rodinnou večeři nebo návštěvu lékaře a vše dělat s co největší efektivitou, aby vám zbyla ještě spousta času pro sebe. Produktivita v osobním životě je tedy stejně důležitá jako ta v práci. Zjistěte, jak ji vylepšit a neplýtvat drahocenným časem.

Už máte svůj osobní diář nebo kalendář?

K vylepšení osobní produktivity se vám bude určitě hodit. Zapíšete si do něj vše, co byste normálně zapomněli, a zkrátka vám pomůže lépe si zorganizovat život

5 rad, jak být více produktivní

1) Nejdřív práce, potom zábava

Pokud pořadí vyměníte, dostanete se do situace, kdy po odměně přijde dřina. Absurdní, nemyslíte? Odměnu, tedy v našem případě zábavu, si tak navíc stěží užijete s myšlenkou na úkoly, které vás později čekají. A co víc, při práci potom rozhodně nebudete nejproduktivnější. 

2) Ranní ptáče dál doskáče

Na brzkém vstávání je krásné především to, že zatímco jiní teprve vylézají z postele, vy už máte pěkný kus práce za sebou. Celý den jste tak v předstihu, nikam nespěcháte a vše jde jako po másle.

3) Koš, přítel člověka

Aneb třiďte a vyhazujte, protože skladovat se nevyplácí. To navíc platí nejen pro odpadky a nepotřebné věci, ale týká se to také úkolů, které často zapomínáme třídit a dokončovat.

4) Multitasking, zhouba produktivity

Dělat třeba 4 činnosti najednou není hrdinství, ale bláznovství a cesta do pekel. Představte si například, že vaříte večeři, do toho sledujete film, píšete e-mail a probíráte s dětmi, co bylo ve škole. Ani jedno neuděláte správně, věřte nám. 

5) Úklid místo odpočinku

Máte spoustu práce a váš dům pomalu zaplavuje hora nádobí, špinavého oblečení a všude se válí chuchvalce prachu. Úklid domácnosti nemusí být jen další otravná činnost, skvěle také poslouží jako aktivní forma odpočinku. Stejně tak můžete přistupovat k dalším činnostem, na které takzvaně „nezbývá čas“. 

Doplňky stravy pro lepší paměť a soustředění

Produktivitu v pracovním i osobním životě tedy navýšíte především pomocí šikovných návyků a pravidel. Kromě toho se dá také podpořit pomocí léčivých bylin ve formě doplňků stravy, které mají pozitivní vliv na kognitivní funkce jako myšlení, soustředění, představivost a další. Jedná se například o Ginkgo bilobu, ženšen nebo guaranu. Vše potom půjde mnohem líp. 

Na závěr bychom rádi ještě poznamenali, že není potřeba osvojit si všechny pravidla a rady světa, abyste byli opravdu produktivní. Je důležité osvojit si taková pravidla, která vám budou vyhovovat a opravdu vám pomohou.

 

  • SeminarkyZa1
  • 30.12.2019
  • 0

RYCHLE VYŘEŠÍME, CO VÁS TRÁPÍ. VYBERTE SI NÍŽE.



JIŽ DO 12 DNŮ

Nečtěnější blog

4 tipy pro učení cizích jazyků

  • 02.12.2019
  • 0

Bez znalosti cizích jazyků se v dnešní době zkrátka neobejdeme. Skoro v každém zaměstnání považují angličtinu za samozřejmost. Často se dokonce předpokládá znalost více než jednoho cizího jazyka. A proč taky ne? Cizí jazyky nám umožňují komunikovat a domlouvat se s větším okruhem lidí, získávat nové a zajímavé informace, zkrátka rozšiřují nám obzory. Takže když jsme si teď ujasnili, jak velký význam má znalost cizích jazyků, představíme vám 4 tipy pro jejich učení.

Více

Ovládněte znalost matematiky jednou provždy

  • 17.02.2020
  • 0

Matematika – někomu jde hned, jiný ji ne a ne dostat do hlavy. Pro ty z vás, kteří s matematikou občas více či méně bojují, jsme sepsali několik rad, díky kterým vám učení půjde mnohem lépe. Přesvědčte se sami.

Více

Cvičte svůj mozek a nastartujte své kognitivní funkce naplno

  • 25.11.2019
  • 0

Kvalita kognitivních funkcí neboli myšlenkových procesů mozku obvykle není v průběhu života stále stejná. Jejich funkčnost totiž velmi často klesá s věkem. Obzvlášť pokud mozek není pravidelně stimulován a trénován. Své kognitivní funkce přitom můžete zdokonalit prostřednictvím běžných činností nebo her.

Více

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Plné znění pravidel pro zpracování osobních údajů. Další informace