Ať chceme nebo ne, plánování a plnění úkolů nepatří pouze do pracovního života. Je potřeba se postarat o děti, uvařit oběd, uklidit, nezapomenout na rodinnou večeři nebo návštěvu lékaře a vše dělat s co největší efektivitou, aby vám zbyla ještě spousta času pro sebe. Produktivita v osobním životě je tedy stejně důležitá jako ta v práci. Zjistěte, jak ji vylepšit a neplýtvat drahocenným časem.
K vylepšení osobní produktivity se vám bude určitě hodit. Zapíšete si do něj vše, co byste normálně zapomněli, a zkrátka vám pomůže lépe si zorganizovat život.
1) Nejdřív práce, potom zábava
Pokud pořadí vyměníte, dostanete se do situace, kdy po odměně přijde dřina. Absurdní, nemyslíte? Odměnu, tedy v našem případě zábavu, si tak navíc stěží užijete s myšlenkou na úkoly, které vás později čekají. A co víc, při práci potom rozhodně nebudete nejproduktivnější.
2) Ranní ptáče dál doskáče
Na brzkém vstávání je krásné především to, že zatímco jiní teprve vylézají z postele, vy už máte pěkný kus práce za sebou. Celý den jste tak v předstihu, nikam nespěcháte a vše jde jako po másle.
3) Koš, přítel člověka
Aneb třiďte a vyhazujte, protože skladovat se nevyplácí. To navíc platí nejen pro odpadky a nepotřebné věci, ale týká se to také úkolů, které často zapomínáme třídit a dokončovat.
4) Multitasking, zhouba produktivity
Dělat třeba 4 činnosti najednou není hrdinství, ale bláznovství a cesta do pekel. Představte si například, že vaříte večeři, do toho sledujete film, píšete e-mail a probíráte s dětmi, co bylo ve škole. Ani jedno neuděláte správně, věřte nám.
5) Úklid místo odpočinku
Máte spoustu práce a váš dům pomalu zaplavuje hora nádobí, špinavého oblečení a všude se válí chuchvalce prachu. Úklid domácnosti nemusí být jen další otravná činnost, skvěle také poslouží jako aktivní forma odpočinku. Stejně tak můžete přistupovat k dalším činnostem, na které takzvaně „nezbývá čas“.
Produktivitu v pracovním i osobním životě tedy navýšíte především pomocí šikovných návyků a pravidel. Kromě toho se dá také podpořit pomocí léčivých bylin ve formě doplňků stravy, které mají pozitivní vliv na kognitivní funkce jako myšlení, soustředění, představivost a další. Jedná se například o Ginkgo bilobu, ženšen nebo guaranu. Vše potom půjde mnohem líp.
Na závěr bychom rádi ještě poznamenali, že není potřeba osvojit si všechny pravidla a rady světa, abyste byli opravdu produktivní. Je důležité osvojit si taková pravidla, která vám budou vyhovovat a opravdu vám pomohou.
Bez znalosti cizích jazyků se v dnešní době zkrátka neobejdeme. Skoro v každém zaměstnání považují angličtinu za samozřejmost. Často se dokonce předpokládá znalost více než jednoho cizího jazyka. A proč taky ne? Cizí jazyky nám umožňují komunikovat a domlouvat se s větším okruhem lidí, získávat nové a zajímavé informace, zkrátka rozšiřují nám obzory. Takže když jsme si teď ujasnili, jak velký význam má znalost cizích jazyků, představíme vám 4 tipy pro jejich učení.
Více
Matematika – někomu jde hned, jiný ji ne a ne dostat do hlavy. Pro ty z vás, kteří s matematikou občas více či méně bojují, jsme sepsali několik rad, díky kterým vám učení půjde mnohem lépe. Přesvědčte se sami.
Více
Kvalita kognitivních funkcí neboli myšlenkových procesů mozku obvykle není v průběhu života stále stejná. Jejich funkčnost totiž velmi často klesá s věkem. Obzvlášť pokud mozek není pravidelně stimulován a trénován. Své kognitivní funkce přitom můžete zdokonalit prostřednictvím běžných činností nebo her.
Více
