[Blog]

Produktivita v osobním životě a jak ji vylepšit

Ať chceme nebo ne, plánování a plnění úkolů nepatří pouze do pracovního života. Je potřeba se postarat o děti, uvařit oběd, uklidit, nezapomenout na rodinnou večeři nebo návštěvu lékaře a vše dělat s co největší efektivitou, aby vám zbyla ještě spousta času pro sebe. Produktivita v osobním životě je tedy stejně důležitá jako ta v práci. Zjistěte, jak ji vylepšit a neplýtvat drahocenným časem.

Už máte svůj osobní diář nebo kalendář?

K vylepšení osobní produktivity se vám bude určitě hodit. Zapíšete si do něj vše, co byste normálně zapomněli, a zkrátka vám pomůže lépe si zorganizovat život

5 rad, jak být více produktivní

1) Nejdřív práce, potom zábava

Pokud pořadí vyměníte, dostanete se do situace, kdy po odměně přijde dřina. Absurdní, nemyslíte? Odměnu, tedy v našem případě zábavu, si tak navíc stěží užijete s myšlenkou na úkoly, které vás později čekají. A co víc, při práci potom rozhodně nebudete nejproduktivnější. 

2) Ranní ptáče dál doskáče

Na brzkém vstávání je krásné především to, že zatímco jiní teprve vylézají z postele, vy už máte pěkný kus práce za sebou. Celý den jste tak v předstihu, nikam nespěcháte a vše jde jako po másle.

3) Koš, přítel člověka

Aneb třiďte a vyhazujte, protože skladovat se nevyplácí. To navíc platí nejen pro odpadky a nepotřebné věci, ale týká se to také úkolů, které často zapomínáme třídit a dokončovat.

4) Multitasking, zhouba produktivity

Dělat třeba 4 činnosti najednou není hrdinství, ale bláznovství a cesta do pekel. Představte si například, že vaříte večeři, do toho sledujete film, píšete e-mail a probíráte s dětmi, co bylo ve škole. Ani jedno neuděláte správně, věřte nám. 

5) Úklid místo odpočinku

Máte spoustu práce a váš dům pomalu zaplavuje hora nádobí, špinavého oblečení a všude se válí chuchvalce prachu. Úklid domácnosti nemusí být jen další otravná činnost, skvěle také poslouží jako aktivní forma odpočinku. Stejně tak můžete přistupovat k dalším činnostem, na které takzvaně „nezbývá čas“. 

Doplňky stravy pro lepší paměť a soustředění

Produktivitu v pracovním i osobním životě tedy navýšíte především pomocí šikovných návyků a pravidel. Kromě toho se dá také podpořit pomocí léčivých bylin ve formě doplňků stravy, které mají pozitivní vliv na kognitivní funkce jako myšlení, soustředění, představivost a další. Jedná se například o Ginkgo bilobu, ženšen nebo guaranu. Vše potom půjde mnohem líp. 

Na závěr bychom rádi ještě poznamenali, že není potřeba osvojit si všechny pravidla a rady světa, abyste byli opravdu produktivní. Je důležité osvojit si taková pravidla, která vám budou vyhovovat a opravdu vám pomohou.

 

Sdílet

Podobné články

25. 11. 2024

Bakalářská práce: praktické tipy a rady 

Bakalářská práce představuje významný milník v akademické kariéře každého studenta. Tento článek poskytuje praktické tipy a rady pro úspěšné zvládnutí tohoto úkolu, od výběru tématu, přes efektivní organizaci práce, až po závěrečnou obhajobu. Cílem je pomoci studentům projít tímto náročným procesem s co nejmenším stresem a dosáhnout co nejlepšího výsledku.

23. 12. 2019

Jak správně relaxovat? Prozradíme vám několik tipů

Odpočinek je důležitý, o tom není pochyb. Lidé jeho význam ale často podceňují, dokud se neobjeví vážnější zdravotní problémy. Může za to především hektický způsob života, který jsme si nastavili. Vyčerpávající zaměstnání, náročné studium, rodinné povinnosti a další aktivity by však nikdy neměly být stavěny nad vlastní zdraví. Zjistěte, jak správně relaxovat, a udělejte pro své tělo to nejlepší.

Novinky do vašeho e-mailu

Získejte informace, jak si zjednodušit studium a bonusy zdarma

Odesláním formuáře souhlasíte se Zásadami ochrany osobních údajů

Copyright © seminarkyza1.cz 2024

Převodem logo Mastercard logo Gopay logo Visa logo