Ať chceme nebo ne, plánování a plnění úkolů nepatří pouze do pracovního života. Je potřeba se postarat o děti, uvařit oběd, uklidit, nezapomenout na rodinnou večeři nebo návštěvu lékaře a vše dělat s co největší efektivitou, aby vám zbyla ještě spousta času pro sebe. Produktivita v osobním životě je tedy stejně důležitá jako ta v práci. Zjistěte, jak ji vylepšit a neplýtvat drahocenným časem.
K vylepšení osobní produktivity se vám bude určitě hodit. Zapíšete si do něj vše, co byste normálně zapomněli, a zkrátka vám pomůže lépe si zorganizovat život.
1) Nejdřív práce, potom zábava
Pokud pořadí vyměníte, dostanete se do situace, kdy po odměně přijde dřina. Absurdní, nemyslíte? Odměnu, tedy v našem případě zábavu, si tak navíc stěží užijete s myšlenkou na úkoly, které vás později čekají. A co víc, při práci potom rozhodně nebudete nejproduktivnější.
2) Ranní ptáče dál doskáče
Na brzkém vstávání je krásné především to, že zatímco jiní teprve vylézají z postele, vy už máte pěkný kus práce za sebou. Celý den jste tak v předstihu, nikam nespěcháte a vše jde jako po másle.
3) Koš, přítel člověka
Aneb třiďte a vyhazujte, protože skladovat se nevyplácí. To navíc platí nejen pro odpadky a nepotřebné věci, ale týká se to také úkolů, které často zapomínáme třídit a dokončovat.
4) Multitasking, zhouba produktivity
Dělat třeba 4 činnosti najednou není hrdinství, ale bláznovství a cesta do pekel. Představte si například, že vaříte večeři, do toho sledujete film, píšete e-mail a probíráte s dětmi, co bylo ve škole. Ani jedno neuděláte správně, věřte nám.
5) Úklid místo odpočinku
Máte spoustu práce a váš dům pomalu zaplavuje hora nádobí, špinavého oblečení a všude se válí chuchvalce prachu. Úklid domácnosti nemusí být jen další otravná činnost, skvěle také poslouží jako aktivní forma odpočinku. Stejně tak můžete přistupovat k dalším činnostem, na které takzvaně „nezbývá čas“.
Produktivitu v pracovním i osobním životě tedy navýšíte především pomocí šikovných návyků a pravidel. Kromě toho se dá také podpořit pomocí léčivých bylin ve formě doplňků stravy, které mají pozitivní vliv na kognitivní funkce jako myšlení, soustředění, představivost a další. Jedná se například o Ginkgo bilobu, ženšen nebo guaranu. Vše potom půjde mnohem líp.
Na závěr bychom rádi ještě poznamenali, že není potřeba osvojit si všechny pravidla a rady světa, abyste byli opravdu produktivní. Je důležité osvojit si taková pravidla, která vám budou vyhovovat a opravdu vám pomohou.
Matematika – někomu jde hned, jiný ji ne a ne dostat do hlavy. Pro ty z vás, kteří s matematikou občas více či méně bojují, jsme sepsali několik rad, díky kterým vám učení půjde mnohem lépe. Přesvědčte se sami.
Více
Mozek je řídicí jednotkou nervové soustavy. Umožňuje nám myslet, pamatovat si, ovládat naše tělo, prožívat emoce a mnohem víc. Je základnou těchto životně důležitých funkcí a ukrývá údajně až 100 miliard nervových buněk.
Více
Vše se dá trénovat, dokonce i paměť. Vyzkoušejte si několik jednoduchých her a cvičení, kterými skvěle vyplníte dlouhou chvíli například v tramvaji nebo v čekárně u doktora.
Více
