[Blog]

Psychosomatika aneb poslouchejte varovné signály svého těla

Psychosomatika se zabývá vztahem mezi duší a tělem. Psychický a fyzický stav člověka spolu totiž úzce souvisí. To znamená, že původně psychický problém se může projevit onemocněním, které má na první pohled fyzickou podstatu.

Psychosomatická onemocnění

Taková onemocnění je velmi obtížné odhalit. Navenek se projevují fyzicky, zatímco jejich duševní podstatu, tedy i příčinu, si nemocný často ani neuvědomuje.

Psychosomatické nemoci mohou být vyvolány například v důsledku potlačování emocí. Významnou roli hraje také stres. Jejich příznaky jsou přitom velmi různorodé. Jedná se o varovné signály těla, které upozorňuje na nějaký problém. Nemocní mohou trpět například svěděním, bolestmi břicha, bušením srdce, pícháním na hrudi nebo průjmy. Ačkoli jsou příčiny těchto nepříjemných příznaků především psychického rázu, není radno je podcenit. Jejich dlouhodobá přítomnost a špatný psychický stav mohou mít vážný dopad na lidský organismus. 

Pomůže zdravý životní styl

Rovnováhu mezi psychikou a fyzickým tělem je možné nastolit změnou životního stylu, který by měl správě zahrnovat pravidelnou a vyváženou stravu, vydatný spánek, fyzický pohyb a pozitivní pohled na svět.

Doplňky stravy

Zejména ti, kteří vykonávají náročné a stresující zaměstnání, by měli zvážit také výběr vhodného doplňku stravy, který může významně přispět k celkové vitalitě. Jeho působení na lidské tělo spočívá především v obsahu účinných látek získaných většinou z léčivých rostlin, mezi které patří například ginkgo biloba, ženšen pravý nebo zelený čaj. Velmi oblíbený u našich zákazníků je například doplněk stravy Expertio.

Prevence nade vše

Psychosomatickým problémům se dá předcházet, a to především dodržováním zásad zdravého životního stylu a praktikováním duševní hygieny neboli psychohygieny, která pomáhá odolávat každodennímu napětí a stresu. V rámci duševní hygieny si můžete představit třeba meditaci, relaxaci, aktivní pohyb, posezení s přáteli, včasné řešení problémů a jakékoli další činnosti, které utužují zdraví nebo předcházejí stresujícím situacím.

Nedovolte, aby vaše tělo muselo volat o pomoc!

Sdílet

Podobné články

29. 04. 2020

Zabraňte totálnímu vyčerpání svého organismu

Totální vyčerpání organismu může potkat každého z nás a mnozí k němu nemají daleko. Především v dnešním době, kdy lidé stále někam spěchají, nic nestíhají a žijí v permanentním stresu. Pracovat přesčas už není výjimkou. Náročné brigády při studiu jsou běžnou praxí. Koníčky a zájmy jdou stranou. Pokud je také váš život uspěchaný a vyčerpávající, buďte na pozoru. Vyčerpání organismu může nastat zničehonic.

09. 03. 2020

Máte problémy se soustředěním? Zjistěte, jak z toho ven

Všimli jste si, že se vám poslední dobou nedaří plně soustředit na práci? Možná trpíte poruchou soustředění. Problémy s koncentrací jsou často důsledkem přetížení, příliš velkého pracovního nasazení nebo stresu. Svou roli mohou hrát také poruchy spánku, které se projevují únavou. Mezi další příčiny se řadí problémy v osobním životě, špatná výživa nebo třeba hyperaktivita, především u dětí.

02. 03. 2020

Zatočte s jarní únavou. Poradíme vám jak

Sotva se ukázaly první jarní paprsky slunce, naplánovali jste si výlet, ale tělo máte jako z olova, jste podráždění a unavení a cítíte nechuť k jakékoli aktivitě? Pravděpodobně jste se stali „obětí“ jarní únavy. Ačkoli se nejedná o registrovanou nemoc a neschopenku si kvůli ní vzít nemůžete, postihuje skoro každého z nás. Zimní měsíce bez slunečního tepla, řádného pohybu a dostatku vitamínů doženou lidský organismus právě se začátkem jara. Jarní únava umí pěkně znepříjemnit život, naštěstí i s ní se můžete jednoduše vypořádat.

Novinky do vašeho e-mailu

Získejte informace, jak si zjednodušit studium a bonusy zdarma

Odesláním formuáře souhlasíte se Zásadami ochrany osobních údajů

Copyright © seminarkyza1.cz 2024

Převodem logo Mastercard logo Gopay logo Visa logo