Psychosomatika aneb poslouchejte varovné signály svého těla

Psychosomatika aneb poslouchejte varovné signály svého těla

Psychosomatika se zabývá vztahem mezi duší a tělem. Psychický a fyzický stav člověka spolu totiž úzce souvisí. To znamená, že původně psychický problém se může projevit onemocněním, které má na první pohled fyzickou podstatu.

Psychosomatická onemocnění

Taková onemocnění je velmi obtížné odhalit. Navenek se projevují fyzicky, zatímco jejich duševní podstatu, tedy i příčinu, si nemocný často ani neuvědomuje.

Psychosomatické nemoci mohou být vyvolány například v důsledku potlačování emocí. Významnou roli hraje také stres. Jejich příznaky jsou přitom velmi různorodé. Jedná se o varovné signály těla, které upozorňuje na nějaký problém. Nemocní mohou trpět například svěděním, bolestmi břicha, bušením srdce, pícháním na hrudi nebo průjmy. Ačkoli jsou příčiny těchto nepříjemných příznaků především psychického rázu, není radno je podcenit. Jejich dlouhodobá přítomnost a špatný psychický stav mohou mít vážný dopad na lidský organismus. 

Pomůže zdravý životní styl

Rovnováhu mezi psychikou a fyzickým tělem je možné nastolit změnou životního stylu, který by měl správě zahrnovat pravidelnou a vyváženou stravu, vydatný spánek, fyzický pohyb a pozitivní pohled na svět.

Doplňky stravy

Zejména ti, kteří vykonávají náročné a stresující zaměstnání, by měli zvážit také výběr vhodného doplňku stravy, který může významně přispět k celkové vitalitě. Jeho působení na lidské tělo spočívá především v obsahu účinných látek získaných většinou z léčivých rostlin, mezi které patří například ginkgo biloba, ženšen pravý nebo zelený čaj. Velmi oblíbený u našich zákazníků je například doplněk stravy Expertio.

Prevence nade vše

Psychosomatickým problémům se dá předcházet, a to především dodržováním zásad zdravého životního stylu a praktikováním duševní hygieny neboli psychohygieny, která pomáhá odolávat každodennímu napětí a stresu. V rámci duševní hygieny si můžete představit třeba meditaci, relaxaci, aktivní pohyb, posezení s přáteli, včasné řešení problémů a jakékoli další činnosti, které utužují zdraví nebo předcházejí stresujícím situacím.

Nedovolte, aby vaše tělo muselo volat o pomoc!

  • SeminarkyZa1
  • 01.07.2020
  • 0

RYCHLE VYŘEŠÍME, CO VÁS TRÁPÍ. VYBERTE SI NÍŽE.



JIŽ DO 12 DNŮ

Nečtěnější blog

Vyhněte se každodennímu stresu a chraňte své zdraví

  • 07.04.2020
  • 0

Stres je nepříjemný stav těla i duše, který zná asi každý. V dobách minulých nám pomáhal přežít, dnes je spíš nevítanou součástí našeho života. Navíc hektická doba, ve které se lidstvo právě nachází, napětí jménem stres přímo vyvolává u většiny lidí na denní bázi. U každého se stres projevuje trochu jinak. Časté doprovodné symptomy jsou například zažívací potíže, zpocené ruce, bušení srdce, problémy s koncentrací, sucho v ústech a další.

Více

Zatočte s jarní únavou. Poradíme vám jak

  • 02.03.2020
  • 0

Sotva se ukázaly první jarní paprsky slunce, naplánovali jste si výlet, ale tělo máte jako z olova, jste podráždění a unavení a cítíte nechuť k jakékoli aktivitě? Pravděpodobně jste se stali „obětí“ jarní únavy. Ačkoli se nejedná o registrovanou nemoc a neschopenku si kvůli ní vzít nemůžete, postihuje skoro každého z nás. Zimní měsíce bez slunečního tepla, řádného pohybu a dostatku vitamínů doženou lidský organismus právě se začátkem jara. Jarní únava umí pěkně znepříjemnit život, naštěstí i s ní se můžete jednoduše vypořádat.

Více

6 tipů pro lepší produktivitu v práci

  • 20.01.2020
  • 0

O pracovní produktivitě se mluví stále častěji. Téměř všude se nestíhá, úkoly se dohání na poslední chvíli a lidé se tak potýkají se stresem každý den. A právě proto jsme pro vás připravili následujících 5 tipů, jak být v práci produktivnější a všemu nepříjemnému se ideálně vyhnout.

Více

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Plné znění pravidel pro zpracování osobních údajů. Další informace